jueves, 13 de marzo de 2014

Correr y el estrés

Es bastante conocido que correr es un gran medio para reducir el estrés. Además de generar endorfinas y producir un bienestar bastante adictivo, el hecho de que el cuerpo y la mente estén íntimamente conectados favorece que la práctica del running sea un medio muy eficaz para calmar esa avalancha de pensamientos negativos que nos viene de vez en cuando.

A través del ejercicio provocamos estrés y cansancio en nuestro cuerpo y esto tiene un efecto inmediato en nuestra mente. Con el cansancio de nuestro cuerpo, las piernas pesadas y el agotamiento la mente no tiene fuerzas para darle vueltas a las películas de producción propia.

El hecho de correr, sobre todo cuanto más larga es la distancia, proporciona un efecto tranquilizante en nuestra mente.



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